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    Bíceps espectaculares en 2 meses: Ebook + Vídeo

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    yuninho
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    Posteado el Miér 4 Ago 2010 - 19:54



    RUTINA PARA BÍCEPS: NIVEL BÁSICO

    No es de sorprender que el músculo más apreciado por muchos de los que hacen ejercicio es el bíceps, para darles gustos a continuación una completa rutina con una detallada explicación de cómo llevarla a cabo.

    Para la rutina básica sólo necesitas un par de mancuernas y una barra con peso, puesto que esta rutina puede hacerse desde la comodidad de su casa.

    Dentro de esta rutina quiero aclarar que es para nivel básico, ósea, para los que apenas comienzas o tienen poco tiempo haciendo ejercicio, esta rutina es recomendable hacerla no más de 20 días (Con sus respectivos intervalos).

    Aunado a eso, agregué un vídeo con una rutina de más alto grado de dificultad dirigida por 2 grandes entrenadores de Perú, es recomendable que una vez realizada la rutina anterior pasar a la rutina que aparece en el vídeo.

    ¿Qué contiene este pack?

    * Rutina de 4 ejercicios con ilustraciones y explicación de cómo ejecutarlo (Archivo.pdf)
    * Vídeo Rutina bíceps nivel INTERMEDIO
    * Reproductor para ver el vídeo (Por si tienen problemas para ver el vídeo)

    DESCARGAR
    hotfile.com RutinaBiceps.rar.html

      Fecha y hora actual: Dom 25 Feb 2018 - 5:39


      Málaga Club de Fútbol ~ Colores blanquiazules
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      | | El futbol malagueño comenzo en el año 1904 con el Malaga Football Club. Las denominaciones siguientes fueron FC Malagueño, Real Malaga FC, Malaga Sport Club, CD Malacitano y CD Malaga.

      En 1948 nacio el Club Atletico Malagueño, filial del Club Deportivo Malaga. El actual Malaga Club de Futbol es el predecesor del Club Atletico Malagueño.. La actual denominacion desde el 29 de junio de 1994.
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